哪三个关键部位不能受凉？ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 16:00:46 | |
脖子、手腕和脚踝是影响睡眠质量的三个关键部位，不让这三个关键部位受凉。  天冷的时候用围巾、披肩或高领毛衣把脖子捂好，体感温度就能上升不少呢。感觉就像是走进了温泉浴池似的，暖暖的，好舒服，让人情不自禁地长舒一口气。 捂好脚踝和手腕，也能起到同样的效果。 哪三个关键部位不能受凉？ 脖子、手腕与脚踝与自主神经密切相关。一旦受凉，自主神经的平衡就会被打破，让身体感受到压力。 有时间泡澡的读者可以在浴缸里重点加热这三个部位。 实在没时间的话，就按下面介绍的方法，在睡前做好这三个部位的保温工作吧，这样就能舒舒服服睡个好觉了。 脖子 多用脖套、围巾和其他有助于颈部保暖的工具。不让脖子受凉，是保障睡眠质量的重要条件。因为脖子里有连接头部与躯干的颈动脉。这条大动脉一旦受凉，全身的血液循环都可能受影响。 手腕 手腕也是一年四季都不能着凉的关键部位，只是大家平时都不太重视罢了。夏季，我也会把手腕保护好，睡衣永远是“长袖衫+长裤”，这样才能防止空调冷气的入侵。 脚踝 脚踝的保温工作也需要我们高度重视。因为脚踝是个没多少肌肉的部位，血液循环相对较差，很容易受凉。 因此泡完澡之后，请大家立刻穿上脚套，把脚踝捂好。我出门的时候也会随身携带脚套，觉得冷了就拿出来套上。 91健康助手，不止于健康 欢迎关注《91健康助手》 版权声明：内容摘自书籍仅供学习参考，本文图片版权归原作者所有，若涉及版权问题请原作者联系我们，会24小时内删除并表示歉意。 如果您需解决具体问题，建议您详细咨询专业的医疗机构。如果您觉得这篇文章对您有帮助，别忘了点赞分享给您身边的朋友！ | |
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