肾阳虚有哪些症状怎么调理 | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:15:01 | |
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什么是虚呢？就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。那在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢？ 人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。什么是阴，什么是水呢？这个水就是血液、体液。 如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。 一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。 人体任何内在的变化都会有外在的表现，可以通过下面列举的一些自觉症状来判断。 阴虚生内热，典型的表现有： 阴虚生内热，典型的表现有五心烦热（双手心、双足心、胸口）、口渴咽干、喜食冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、大便秘结、小便短赤、舌瘦而红等等。 阳虚则生寒，典型症状有： 阳虚则生寒，典型症状有手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、脱发掉发、大便稀烂、小便清长、面色㿠白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等等。 另外，阴虚并不是女人的“专利”，男性也会有阴虚的表现；同理，阳虚并不是男性的“专利”，女性也会有阳虚的表现。 阴虚、阳虚调理的方法其实就在生活的点滴之中。 快速辨别阴虚还是阳虚： 1、观舌象 阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。 2、观精神 阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。 3、观寒热 阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。 4、观病痛 阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。 5、观面色 阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。 那……有的小伙伴就说了，感觉自己阴虚的症状和阳虚的症状都有是怎么回事儿？ 那你就麻烦了，你这是阴阳两虚了！ 肾阳虚有哪些症状怎么调理 每个人的体质是不同的，身体情况不好，平时就要注意调理。现在很多人都有肾阳虚的情况，这在身体很多方面都有体现。那么，肾阳虚的症状有哪些呢?什么原因导致肾阳虚?要怎么调理?下面就一起来看看吧。 肾阳虚的症状有哪些 舌头肥大，会有齿痕 由于人体水分代谢差，在舌头上就表现为舌头肥厚，唾液多。舌头肥大，口腔空间有限，在边缘就会受到牙齿挤压出现齿痕。舌头的颜色会偏白。 频尿、夜尿多 肾阳虚的人体内缺少肾阳，缺少阳气与热量的蒸腾气化作用，水一进入体内就穿肠而过，直接变成尿液，所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。 性格较为安静、荣易有抑郁倾向 肾阳虚的人的活动力和脉象都相对沉细无力，人的性格就比较安静内向、不喜欢说话、睡觉的时候喜欢缩成一团取暖。整体来说，心情于其他体质的人比更容易低沉抑郁，严重者可能罹患忧伤症。 肤色暗沉、惨白 肾阳虚会影响人的脾、胃、肾。气血亏少会导致脸部肌肤惨白、萎黄。还可能有黑眼圈、口唇黯淡的情况。肾阳虚的人容易被惊醒，经常失眠也会面容憔悴。 体力不济、动不动就出汗 肾阳虚的人由于心肺功用不好，血液循环有碍，所以脉象沉细无力，大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫，难以集中注意力。另外，肾阳虚的人也和气虚体质者一样，有自汗(动不动就出汗)的现象。 容易腹泻、大便稀溏 肾阳虚的人的大便多有完谷不化的特征，也就是大便里会有消化不完整的食物，也就是吃什么拉什么;例如吃进去青菜，就拉出菜叶和菜梗来。 主要因为脾阳虚，消化吸收才能差，使得大便稀溏。肾阳虚的人也不能接受吃冰冷食物，容易出现反胃、腹泻、胃痛等症状。 怕冷、手脚会时刻冰冷 手脚冰冷，比较怕冷，这都是肾阳虚明显的特征。由于身体缺少热量，所以平时腹部、腰膝、手脚等部位都会感到冷，到秋冬季节容易感冒。 肾阳虚的原因 先天不足 因为先天不足，所以易导致肾虚。日常要注意调理，有其是选择食补。 精神因素的影响 思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。各种神志活动过多，久之也可导致肾虚。要合理释放压力，可选择散步，打球，听音乐等。 久病及肾 肾为五脏之首，若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏，造成肾虚。 肾阳虚怎么调理 精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。 体育锻炼 因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴。 环境调摄 此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。 药物养生 可选用温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。 | |
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