春季给孩子喝这4种养生粥 | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:15:10 | |
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由于春季气候干燥，孩子很容易咳嗽上火，此时给孩子做一碗芹菜粥喝，可以说是再好不过的选择。芹菜具有清热、解毒以及补充人体所需纤维素的作用，能够预防孩子便秘。它的做法是，先把芹菜洗干净，将叶子与茎分开，然后用水焯一下切成大小适中的颗粒，最后淘米放水开火煮米粥，等着煮至黏稠度适中的时候，将切碎的芹菜茎和叶子放入同煮，待出锅之时加上盐、香油等就可以给孩子吃了。 胡萝卜牛肉粥 之所以给家长推荐这种粥，一方面是因为让孩子适量吃胡萝卜，能够增强人机体的免疫功能，还能预防孩子春季出现过敏和感冒；另一方面是因为牛肉中含有大量蛋白质，可以给孩子补充营养，有利于孩子长高。这两种东西结合在一起，无疑是最佳搭档。这种粥的做法很简单，家长需要先将胡萝卜洗净去皮，然后切成碎末；此时准备牛肉，把洗净后的牛肉用水浸泡一会儿，然后同样切末或丁；之后把大米洗净放入锅内加清水煮开，转小火熬制，等到粥煮至浓稠的时候，放入胡萝卜末、牛肉末，再改大火煮开，熬制一会儿，临出锅前放点儿盐、香油等调味，就可以出锅了。 猪肝绿豆粥 许多人一到春冬交换之际，极其容易犯困，特别是那些娇娇嫩嫩的孩童，在初春之时体制也极虚。其实无论是孩童，还是些成年人，在初春之时都极其容易犯困。除却春季本身就是个极易犯困的时令，脾虚之人也是容易犯困的哦。小编所推荐的肝豆粥，对犯困乏力的症状有很好的缓解作用。作父母的可以给孩子煮肝豆粥，对那些天生体质虚的人就有很好裨补的作用。其食材也极其简单，就是猪肝和绿豆和大米。先把绿豆和大米放于锅中煮，煮开之后，再用小火慢慢的烹饪至八成熟。最后，把猪肝切细，放入八分熟的粥中慢慢炖，依着个人的口味加入调料品即可。 花生海鲜米仁粥 这种粥具有润肺、祛湿、降燥以及为孩子补钙的作用，还有益于增长孩子智力，也是春季比较适合孩子喝的一道营养粥。它所需的主要原料是花生仁、虾仁、米仁、粳米、目鱼以及水发海参。 | |
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