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学会这2招,肠胃越来越好

文章分类:生活健康 作者:夏娃 来源:夏娃网 发布时间:2021/1/6 16:00:07
学会这2招,肠胃越来越好 

导语:胃是“喇叭”,一旦出现小毛病,就会引起胃胀、胃痛、反酸等不适感,但是大多数人都不重视,胃病一般不是长期的,是反复出现的,一般人会用药物缓解,其结果肯定是导致胃病更严重。三伏已至,步入养胃“黄金期”,学会这3招,肠胃越来越好。 

夏季步入养胃“黄金期”,学会这2招,肠胃越来越好 
  

一、胃是“喇叭”,身体出现这3种异常时,很可能是胃正在坏掉 

1、食欲减退、明显消瘦 

平常生活中,如果出现食欲减退的情况,或者腹泻,特别是经常吃肉类食物,会加重腹泻情况,伴随恶心、呕吐等现象,这说明肠胃对食物的消化吸收出现了问题,这种状态很容易导致身体营养不足,从而表现出体重骤减、明显消瘦。 

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2、饭后反酸、打嗝 

如果在吃完饭后,经常感觉反酸烧心,而且经常性打嗝,一定要引起高度重视,很可能是幽门螺旋杆菌感染导致的,说明胃部已经坏掉了。 

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3、上腹部明显不适 

如果经常感到上腹部不适,有明显的疼痛,而且越来越严重,说明胃部出现了毛病,可能会导致胃溃疡,伴随恶心、呕吐等现象,建议赶快去医院检查。 

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二、夏季步入养胃“黄金期”,学会这2招,肠胃越来越好 

1、营养摄入 

饮食是影响胃部健康最关键的因素,平时生活中注重多吃一些养胃的食物,比如猴头菇,含有丰富的多糖体,能够促进消化;丁香又被称为养胃草,能够缓解消化不良,胃肠充气等,能够杀菌治胃炎。 

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2、保证睡眠 

胃需要维修,需要保养,平时保证充足的睡眠质量,不要过度劳累,会增加胃部负担,超额工作,造成急性胃扩张,影响胃部健康。 

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结语:胃部健康是每个人应该注意的问题,胃是“喇叭”,当身体出现这3种异常时,很可能是胃正在坏掉,一定要提高警惕
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