养生误区：“清宿便，排肠毒” | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 16:01:22 | |
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相信大家都听说过一种养生口号：“清宿便，排肠毒，润肠道”，在一些商家的宣传和养生知识科普的影响下，似乎每个人身体里都存在着或多或少的“宿便”，而这些宿便也成了危害我们身体健康的“凶手”。 其实这是一个大错特错的养生骗局，不论是在中医还是西医的理论里，都没有出现过“宿便”这一说法。 养生误区：“清宿便，排肠毒”，人身体里真的有宿便吗？ 什么是所谓的“宿便”？ 那么我们来看看，宿便的定义到底是什么？“宿便就是残存在体内无法排出，或者附着在肠道上的粪便残渣”。甚至有的说法认为：“人的体内平均有3-6千克的宿便”，这些说法都是没有依据的。 养生误区：“清宿便，排肠毒”，人身体里真的有宿便吗？ “宿便”这个说法，翻遍了中医和西医的书籍中都无法查到关于“宿便”的任何理论，那么这个词是怎么出现在大众视野里的呢？有的朋友可能看过王医生上次的养生骗局的文章，其实宿便，就是商家为了吸引消费者所自创的一个词。 人吃下食物后，食物会首先经过食道进入胃，通过胃的消化，变成食物残渣，然后进入小肠，在这里大部分的营养物质都会被吸收，直到这个时候，食物残渣还是糊状的形态。 养生误区：“清宿便，排肠毒”，人身体里真的有宿便吗？ 等进入了结肠以后，开始吸收食物残渣里的水分，慢慢的食物残渣集聚成型，然后通过肠道的蠕动，送到结肠的末端。 有人可能会说了“肠道内会有很多褶皱，而且肠道弯弯曲曲的，这种结构很容易存下来粪便”，其实肠道一直蠕动的状态，存在肠道内的便便会全部推到末端，当累计到一定的程度就会排便。 养生误区：“清宿便，排肠毒”，人身体里真的有宿便吗？ “宿便”里含有毒素吗？ 还有的说法是大便中有毒素，被人体吸收了会引起很多其他地方的病变，但是实际上，大便中并没有毒素。 大便可以理解为就是食物消化后的废物，主要的物质一般是脂肪蛋白质，没法消化的食物残渣，还有一些细菌，并没有所谓的毒素。如果要是有，为什么一定要等到变成“宿便”才会对人体有害？所以毒素一说，根本站不住脚。 养生误区：“清宿便，排肠毒”，人身体里真的有宿便吗？ 大肠杆菌 大便中真正需要我们注意的是一些细菌，其中一些细菌对人体有害，比如大肠杆菌，这种细菌在肠道里可以消化食物，但是如果到了身体其他地方，就会引发疾病，而且这种细菌传播的最广泛的途径就是：粪-口传播。 “宿便”会导致皮肤变差吗？ 我们也看到一些说法认为“宿便”会导致皮肤变差，引起粉刺，痤疮等问题。我们上面已经说了，“宿便”是不存在的，大便中的毒素也是不存在的。所以这种说法是不对的。 养生误区：“清宿便，排肠毒”，人身体里真的有宿便吗？ 痤疮 有很多人可能又要反驳了“我以前便秘，脸上就经常爆痘，后来便秘问题解决了以后，痘痘就也跟着好了。”引起粉刺，痤疮的原因有很多，长痘痘大部分的原因是内分泌造成的，便秘引起内分泌紊乱的话，是有可能长痘的。但不是因为吸收了大便中的毒素。 | |
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