感冒有狭义与广义之分。狭义指的是普通感冒，是一种轻微的上呼吸道病毒性感染。而广义指的就是流行性感冒，这种感冒比普通感冒更严重些。会有发热、冷颤以及肌肉酸痛的症状发生。

在大家的眼里，感冒就是小疾病，完全不会重视。但其实，对于感冒病患者来说也是很难受的，四肢无力，咳嗽咯痰的。最难受的是发烧的时候，全身滚烫还会意识模糊。

 

春季已到来，感冒病患者会非常多。因为春季气温起伏大，人体容易受寒。那么，我们该如何预防春季感冒呢？

措施一：每天运动，锻炼身体

锻炼身体，坚持运动是拥有健康身体的基本举措，预防感冒的注意事项中这一点也不能少。只用免疫力提高了，抵抗力提高了，身体强健了。才能让病菌离我们远远地。

 

措施二：勤洗手漱口，讲究卫生

注意个人卫生也是一个预防感冒的关键事项。因为在公共场所难免有很多病菌依附在衣物上，手上，脸上。在和他人交流时，也很有可能口腔中都会有病菌存在。所以一回到家里，就应该换下外衣，然后洗手漱口。

 
措施三：不去人多的地方

像是KTV、商场、超市、电影院这种人多的地方最好要少去，因为人多的地方有各种各样的病菌混杂在空气中。这样就很容易被感染后感冒，如果要去可以戴口罩。

 

措施四：补充维他命C

维他命C对预防感冒有非常好的效果，当然这一点只满足于孕妇和儿童。一般人服用维他命C只是为了避免身体内维他命C缺乏。而像孕妇、儿童这种特殊人群，可以多服用维他命C来预防感冒。除此外，痛风、肾结石病人要慎用。在补充维他命C前要仔细阅读说明书，按照说明书与医嘱服用。

 
措施五：劳逸结合

现代年轻人的工作压力大，学习压力也很大。很多人每天都忙的不可开交，一早起来上班，晚上还要加班，回到家里还要工作。这样日复一日的下来，人一定是会病倒的，抵抗力免疫力都会下降。再加上春季感冒高发，就很容易感冒。所以说，一定要劳逸结合。工作的时候好好工作，睡觉的时候好好睡觉。只有这样才能提高工作效率，拥有健康的身体。

 

措施六：及时保暖

春季气温摇摆不定，一定要注意第二天的气温与天气。及时保暖避免受冻，同时也要及时散热，因为在很热的天气还穿的很多的话也是会感冒的。总的来说就是，冷了就穿衣服，热了就脱衣服。

 

措施七：多喝热水

网络中都说只有“渣男”才说多喝热水，但其实这多喝热水并没有错。多喝热水的好处有很多，比如：补充身体水分，排毒养颜，提高免疫力，促进新陈代谢。这些好处加在一起，就可以证明，多喝热水也是可以预防感冒的。

 
措施八：经常开窗通风

 
开窗通风可以让室内的空气流动，让新鲜的空气进入室内，还能减少室内的细菌滋生。一般来说，我们要选择天气晴朗是开窗通风。如果阴雨天一直开窗通风的话，会让室内湿度增高，容易受寒。