身体出现4个迹象，提示肝脏藏毒 | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:17:46 | |
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人卧血归肝，肝脏在睡眠中完成自我解毒与修复。 一旦肝脏受损，不能及时帮助人体解毒，毒素就会滞留肝内。 肝内毒素过多，又会进一步损害肝脏功能，进入恶性循环，危害健康。 晨起后，身体出现4个迹象，提示肝脏藏毒，需要养肝，不能再拖了 1：脸色晦暗无光 晨起后，会感觉脸色晦暗无光。 此时，是因为肝脏无法及时解毒，毒素滞留体内，导致肝血不足，无法滋养脸部所致。 2：出现粉刺、痤疮 当肝内毒素进一步堆积，滞留体内，便会造成激素失衡、内分泌失调。 此时，便会出现顽固性痤疮，甚至粉刺丛生。 3：出现色斑 当肝内毒素，越积越多，血中的气生发不出来，会导致气血失去流动的能力，便会向下陷，凝结成瘀血，阻塞经脉，血气不能到达面部，易形成色斑。 无缘无故脸上出现色斑，需警惕肝内毒素过多，要给肝脏好好排排毒了。 4：皮肤瘙痒，易过敏 肝脏会产生抵御过敏原的抗体，肝内有毒素，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱。 此时，大脑就会通过产生组胺来反应，当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如瘙痒、晕眩等。 给肝脏排毒，谨记“二少、三勤、四戒” 二少： 1、少熬夜 熬夜，会消耗大量肝血，导致肝功下降，影响其正常的生理解毒机能。并且，熬夜晚睡，肝脏无法休息，会加重肝脏负担，导致毒素滞留体内。这也是熬夜后的人，皮肤越来越差的一个因素，为了肝好，要少熬夜。 2、少憋尿 实在憋不住才起床，甚至憋到闹钟响起，才会起身去排尿。 那么，你知道吗？晨起不及时排尿，毒素便会滞留体内，导致肝脏积毒。 清晨要及时排尿，减少肝肾负担，喝杯水再如厕，更有利于肝脏排毒。 三勤： 1、勤补水 多喝水，常饮茶，可补充体液，促进新陈代谢，帮助排毒，减少肝脏负担。 晨起后，喝一小杯温开水，小口慢慢喝，更有利于肝脏排毒。 两餐之间，用护肝排毒的小植物，泡水代茶饮，护肝排毒，大有益处。 婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，护肝排毒，还可理气解郁，促进肝脏健康。 婆婆丁，山刺玫花，是“药食两用”植物，泡水喝，安全可靠。 婆婆丁，入肝经，擅长排肝毒，与跟乳蓟的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。婆婆丁可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。山刺玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。 2、勤食绿 饮食排毒，简单又方便。 绿色入肝，多食绿色食物，有益肝脏排毒。 花椰菜，含萝卜硫素，能够护肝排毒，加速体内累积的毒素排出。 黄瓜含有一种叫做黄瓜酸的物质，可加速身体的代谢速度，从而排出毒素。西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。菠菜，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。空心菜，含有大量的纤维素、果酸、无机盐、胡萝卜素等，对于肝脏健康，十分有益。 3、勤敲打 肝胆不好，便会影响整个身体排毒系统。 所以，经常敲打肝胆经，可促进身体排毒。肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，敲打大腿，可促进肝脏排毒。 双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。 然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。 四戒： 1、戒油腻 肝脏参与人体的脂类代谢。 一旦吃得过于油腻，则会加重肝脏负担，损害肝脏健康。 肝脏受损会影响其解毒，导致毒素滞留，危害身体健康。 所以，饮食要注意清淡一点，荤素搭配，不要吃太多油腻食物。 2、戒宵夜 睡前吃宵夜，不但容易增加肠胃负担，还会导致肥胖，损害肝脏健康。 肝脏，参与人体内的脂类代谢，如果，睡前吃宵夜，肝脏便无法休息，会加重肝脏负担，久而久之，会诱发脂肪肝等肝脏疾病。 所以，宵夜一定要戒掉。 3、戒烟酒 吸烟伤肺也伤肝。 长期大量吸烟，不但会导致肝脏炎症，还会加速肝脏纤维化进行，损害肝脏健康。 而喝酒伤肝，毋庸置疑，会增加脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌的风险。 所以，想要保护好肝脏健康，一定要注意戒烟忌酒。 4、戒生气 肝，喜条达，恶抑郁。 条达，就是通顺的意思，心情舒畅则气畅，这样肝脏的功能才能旺盛。 长期生气、情绪抑郁等，容易导致肝气郁结，不利于毒素的排出。 生活中，要注意疏解情绪，保持愉悦的心情，少生气，不给肝脏“添堵”。 经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。 每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，肝脏会慢慢变好。 多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。 | |
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