如何养育出一个健康、聪明的宝宝？ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:17:55 | |
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所以，想要让宝宝拥有高智商，赢在起跑线上，家长们一定要抓紧这一段大脑发育的黄金期。今天我们就来一起了解一下，在这段关键期，宝宝们需要补充哪些营养物质来促进大脑发育呢？ 脂 肪 脂肪是大脑最主要的一种成分，它要占到我们大脑重量的60%左右，是脑组织中含量最多，作用最大的成分。因此，如果按在影响大脑发育中的重要性来排名的话，在大脑所需的各类营养素中，脂肪是排在第一位的。 脂肪分类众多，其中对婴儿的大脑发育最为重要的要数Ω-3系不饱和脂肪酸。Ω-3系脂肪酸经由胎盘进入胎体，主要集中在大脑、视网膜和肝脏中，对大脑细胞的存活、神经传导、突触细胞的生长和增殖有极其重要的作用。我们所熟知的DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸）和α-亚麻酸都属于Ω-3系脂肪酸。 α-亚麻酸又是人体必需脂肪酸，属于人体自身不能合成，必须通过食物供给的脂肪酸。同时它还是Ω-3系脂肪酸的前体，可以在人体内合成、代谢、转化为DHA和EPA，对维持视觉功能、促进大脑发育、提高儿童的学习功能有很好的效果。另外，相较于来源于海洋动植物组织（深海鱼油或藻类）中的EPA和DHA，α-亚麻酸被称为植物源性Ω-3系脂肪酸，因为它是从更为安全的纯天然陆生植物中提取并提纯出的，安全不易氧化。 Ω-3系脂肪酸的作用有： 保证大脑和视网膜发育 促进脑细胞的增殖 降低早产时发生的风险 改善新生儿的睡眠状态 食物来源：添加DHA/EPA/α-亚麻酸的配方奶粉；蛋黄、深海鱼类、海鲜、海藻等；亚麻籽油、橄榄油、紫苏油等植物油；核桃、杏仁等坚果。 一般食物中的Ω-3系脂肪酸α-亚麻酸的含量很少，可以适当选择保健品进行补充，如奥医牌金奥聪，其每100g中α-亚麻酸的含量达到了50.7g，另含有牛磺酸和锌等营养物质。 蛋 白 质 蛋白质是脑细胞的主要成分，是宝宝大脑发育的基础物质。蛋白质控制脑神经细胞的兴奋与抑制，主宰着大脑的智能活动，帮助我们记忆和思考。如果在大脑发育的关键期出现蛋白质的缺乏，很有可能会引起婴幼儿大脑发育障碍，对孩子的智力水平产生不可逆的影响。 而在蛋白质中对大脑发育较为重要的一种营养物质是牛磺酸，牛磺酸可以： 促进婴幼儿脑组织和智力发育 促进脑细胞的增殖 增强人体免疫 改善记忆功能 食物来源：牛肉、猪肉等肉类；墨鱼、牡蛎、海螺、蛤蜊等海产品；猪肝、猪心等动物肝脏；鸡蛋、牛奶及乳制品、大豆及豆制品等。 碘 碘在人体内主要参与甲状腺激素的合成，而甲状腺激素能够促进蛋白质的合成和神经系统发育，所以碘对胚胎发育期和出生后宝宝的早期发育，特别是智力发育尤为重要。婴幼儿缺碘可能会引起生长发育迟缓、智力低下、甲状腺功能低下等多种问题。 食物来源：加碘盐；海藻、紫菜、海带、蛏子、海蜇等海产品。 锌 锌在人体内参与蛋白质的合成，可以促进神经细胞的细胞生长、分裂和分化，对生长发育、智力发育、免疫功能等都具有重要的作用。虽然人体所需的锌并不多，但是正常新生儿体内锌储备较少，缺锌会对宝宝的视觉、性器官的发育造成影响，严重时可能导致宝宝出现智能迟缓的迹象。 食物来源：蛤蜊、扇贝等贝壳类海产品；猪肉、牛肉等红肉类、猪肝、猪心等动物肝脏；小麦胚芽、山核桃等。 金奥聪获两项发明专利助力孕育聪明宝宝 国内营养学专家邵玉芬教授领导的金奥聪产品研究团队认为：金奥聪产品中含有的天然稀有植物提取物“高含量α-亚麻酸” 是宝宝大脑发育关键营养素，能提高胎儿、婴儿的大脑发育和脑神经功能、增强脑细胞信息功能、促进大脑正常发育；妊娠期、哺乳期女性每天摄入的营养不仅要满足自身需求，也要满足宝宝大脑和身体的发育所需。 复旦奥医金奥聪研究团队和复旦大学上海医学院经多年研究创新，以天然稀有植物为原料，采用现代生物工程工艺提纯精制而成“高含量α-亚麻酸”，其生物学效应极为显著，获发明专利（专利号ZL 98 1 10861.X），成功开发出的奥医牌金奥聪获得卫生部批文（卫食健字（2002）第0059号）。之后，复旦奥医继续投入大量科研力量创新，又研发出“高含量α-亚麻酸微囊软胶囊制剂技术，再次获得发明专利(专利号ZL 2010 1 0139035.5)，使金奥聪当中高含量α-亚麻酸的稳定性和安全性均有明显提高，更能真正满足各年龄段人群(尤其是孕妇、婴幼儿、儿童少年等)的需求。 宝宝大脑发育好、智力水平高、健康聪明是所有父母的一致期望，但是如何才能让宝宝从胎儿期就赢在人生起跑线上呢？金奥聪营养专家给出的建议是：健脑增智的最佳时机为孕期（胎儿期）、幼儿期、儿童期（孩子脑发育的两大高峰期及高峰延续期），抓住宝宝大脑发育的关键时期，选用有科技含量、得到正规认可、安心有效、经过市场检验的营养精品，才能事半功倍。 | |
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