千年养生一杯茶，自毁身体一碗酒！ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:18:49 | |
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5、不乱吃——乱吃乱喝胡吃海塞油腻生冷食物，伤胃伤肝肾，增加代谢器官压力6、多运动——坚持运动，可以提升身体基础代谢，加强肝肾排毒解毒能力7、多喝茶——大多数茶类饮品均具有降血脂，降血压，去火解毒功能，千年养生一杯茶，自毁身体一瓶酒！8、多泡脚——脚是人体的第二心脏，每天用温水泡脚15分钟，可以达到非常好的活跃，解乏，通径，促睡眠之功效 只要做好以上8件事的人，一定身体好，健康长寿！如果日常身体有以下症状的人，则需要尽快养生做上面8件事！1、长期失眠，经常做梦，夜里睡觉盗汗，半夜1～3点醒2、肚子经常胀气，消化不好，经常胃胀，经常放屁3、早上刷牙恶心，牙龈出血，口干口臭口苦，吃东西无味4、30岁白发增多，40岁之前就严重脱发，而且头发油腻5、脸上粉刺增多，眼睛干涩胀痛分泌物多，面色发黄6、腰背僵硬酸痛，晨僵越来越严重，早上起来浑身酸累7、手脚冰凉畏寒，手心脚心虚汗较多，非常怕冷8、记忆力变差，经常忘事，经常焦虑抑郁9、指甲小月牙消失，指甲内还有黑色细线有以上任意1～2种症状，基本就说明肝肾功能虚弱不好，需要及时强肝固肾养精元！ 这里推荐一个养肝茶，准备食材：金银花、决明子，菊花，桂花，牛蒡根，枸杞子一起泡茶喝金银花：养肝去内火决明子：养肝润肠胃菊 花：去火清解毒桂 花：滋肝肾养神牛蒡根：强肝固肾精枸杞子：养肝养肾元这6种食材搭配一起，养肝强肾，提升肝肾功能，大家可以坚持长期喝！ | |
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