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千年养生一杯茶,自毁身体一碗酒!

文章分类:生活健康 作者:夏娃 来源:夏娃网 发布时间:2021/1/6 15:18:49
【千年养生一杯茶,自毁身体一碗酒!30~40岁做好这几件事,健康长寿,肝肾会感谢你!】1、不熬夜——熬夜伤肝伤肾,基础代谢下降2、不吸烟——吸烟伤肺伤肝,给身体增加毒素3、不喝酒——喝酒伤肝伤身,酒精是最毒肝肾的物质4、不生气——生气伤肝伤肾还伤心,生气容易造成肝气郁结不通,肝肾不交,心肾不交等症状,严重伤害身体
5、不乱吃——乱吃乱喝胡吃海塞油腻生冷食物,伤胃伤肝肾,增加代谢器官压力6、多运动——坚持运动,可以提升身体基础代谢,加强肝肾排毒解毒能力7、多喝茶——大多数茶类饮品均具有降血脂,降血压,去火解毒功能,千年养生一杯茶,自毁身体一瓶酒!8、多泡脚——脚是人体的第二心脏,每天用温水泡脚15分钟,可以达到非常好的活跃,解乏,通径,促睡眠之功效



只要做好以上8件事的人,一定身体好,健康长寿!如果日常身体有以下症状的人,则需要尽快养生做上面8件事!1、长期失眠,经常做梦,夜里睡觉盗汗,半夜1~3点醒2、肚子经常胀气,消化不好,经常胃胀,经常放屁3、早上刷牙恶心,牙龈出血,口干口臭口苦,吃东西无味4、30岁白发增多,40岁之前就严重脱发,而且头发油腻5、脸上粉刺增多,眼睛干涩胀痛分泌物多,面色发黄6、腰背僵硬酸痛,晨僵越来越严重,早上起来浑身酸累7、手脚冰凉畏寒,手心脚心虚汗较多,非常怕冷8、记忆力变差,经常忘事,经常焦虑抑郁9、指甲小月牙消失,指甲内还有黑色细线有以上任意1~2种症状,基本就说明肝肾功能虚弱不好,需要及时强肝固肾养精元!

这里推荐一个养肝茶,准备食材:金银花、决明子,菊花,桂花,牛蒡根,枸杞子一起泡茶喝金银花:养肝去内火决明子:养肝润肠胃菊   花:去火清解毒桂   花:滋肝肾养神牛蒡根:强肝固肾精枸杞子:养肝养肾元这6种食材搭配一起,养肝强肾,提升肝肾功能,大家可以坚持长期喝!
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