每个女人都爱美，尤其是到了一定的年龄后，看着脸上慢慢出现的细纹，总是会担心容颜老去，因此为了留住青春容颜，有些人都会买大量的化妆品用在脸上；而我更喜欢从饮食调理，平时多吃滋补养颜的食材，银耳，桃胶，百合等，将它们制作甜品，既能饱口福，也能达到从内到外的养颜目的。

银耳，是大家非常熟悉的养颜食材，对于女性来说，银耳富含天然植物性胶质，既能美白皮肤、淡斑去皱、滋阴润肤、通便排毒等功效，银耳经济实惠，人人都吃得起，比起高高在上的燕窝来说，价格非常亲民，女人平时隔三差五吃一点，养颜美容，小脸又弹又嫩，如去了壳的鸡蛋。

 
今天给大家推荐一道养颜汤-----苹果百合银耳露，将银耳汤中加入了百合和苹果。百合能滋阴润肺，安神助眠、养颜美容等。而苹果不仅能补脑安眠，增强记忆力，还富含膳食纤维，能清肠道排出宿便，肠道通了，小腰也更细了。不过作为上班族，每天要熬这些甜品，还是要花上一定时间，不如来个简易版，用豆浆机制作而成的银耳羹，简单快捷，也能坚持下来。苹果和它一起煮，女人隔三差五吃失眠好了，补脑益智，肌肤更细腻， 现在生活条件是越来越好，女人可千万不要亏待自己哦，

【苹果百合银耳露】

原料： 银耳1小朵 苹果 1个 百合 1小把 冰糖1小块
制作：1. 准备好原材料； 2. 先将银耳洗净后泡软； 3. 苹果去皮后切成小块； 4. 将银耳和百合放入臻米迷你破壁豆浆机中； 5. 加入苹果块； 6. 按豆浆机刻度线加入适量的水； 7、 加盖后按下豆浆机制作米糊的功能键； 8. 时间到，“苹果百合银耳露”就制作好了，加入适量的冰糖； 9. 倒入杯中；

10. 端上桌了。小贴士：1. 平菇去皮后切成小块； 2. 银耳要提前泡软； 3. 将它们都放入豆浆机中，加入适量的水， 按下豆浆机制作米糊的功能键即可。