此果别错过 和红枣一起煮 对女人最好 | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:25:40 | |
此果别错过，现在吃正当时，和红枣一起煮，酸甜可口，对女人最好。每年4~6月是桑葚的成熟季节，时下正是吃桑葚的大好时候，千万别错过。桑葚就是桑树的果实，个头比较小，颜色呈深紫色，口感酸甜，营养相当丰富。今天就分享一道，桑葚红枣水。 都说女人是用水做出来的，的确如此，女人不仅要经常喝水，多吃水果。可是很多女人并不是特别爱喝水，清水没有滋味，一般人只是在口渴的时候才想到去喝水，平时为了让自己多喝一些水，可以利用水果、花茶，等食材做一些糖糖水水，有了滋味才有想喝的欲望。 桑葚中的营养是苹果的5~6倍，是葡萄的4倍。桑葚中含有大量的维生素c和铁元素， 可以起到补血的作用。尤其是女人，要经常补血。另外，桑葚中的花青素和维生素c，有抗氧化作用，可以起到美白和延缓衰老的作用。可见桑葚的营养相当丰富，和红枣、红糖一起搭配，补血效果更加好。正是因为桑葚营养价值高，所以桑葚的价格一直都不便宜，基本都在10多块钱一斤，但是再贵也要吃，直接吃或者煮水喝都非常不错，大家可以试一试哦！ 桑葚红枣水 所需食材：桑葚1碗，红枣10克，红糖适量，清水600毫升。 制作方法： 1、买回来的桑葚，先用清水冲洗一遍，再加上少许盐，浸泡10分钟，冲洗干净以后再加入少许面粉，然后再冲洗，这样清洗的桑葚比较干净，清洗桑葚的时候，不要把桑葚的蒂去掉，更不要用洗洁精清洗桑葚。 2、把清洗干净的桑葚放入煮茶器，再把红枣放入煮茶器中，如果想让红枣更加入味，可以把红枣切开。 3、莱卡净饮机中加入清水，过滤到煮茶器中600毫升的清水，启动燕窝模式，大约煮20分钟就可以了。也可以直接用砂锅煮。 4、加入适量的红糖，再煮5分钟，红糖融化就可以了。如果不喜欢吃红糖，也可以换成冰糖，根据自己的口感来添加就可以。如果不加糖，口味会偏酸一些，加了糖以后味道酸甜可口。 | |
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