寒湿喝熟普，但有3种人喝茶要注意 | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:38:58 | |
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我发现大家其实挺在乎自己平时怎么样通过饮食来养生，很多病人问我： “医生，喝中药期间能喝茶吗？” “医生，又寒又湿的体质能喝茶吗？” “ 医生，我平时可以吃点和喝点什么吗？” 所以最近会写一些，关于平时饮食推荐。 对于又寒又湿的朋友，我觉得熟普洱就不错，适合寒底之人，又能消食化积。 而且普洱茶对睡眠影响不大，熟普洱是发酵茶，茶多酚含量较少，而茶类影响睡眠的物质，就是茶多酚。 而且古书也有记载—— 《梵天卢丛录》：“普洱茶，性温味香，治百病。” 《本草纲目拾遗》：“ 解油腻牛羊毒”“苦涩，逐痰下气，刮肠通泄”“消食化痰，清胃生津，功力尤大也。” 《本草纲目拾遗》卷六《木部》：“ 普洱茶膏能治百病 ”、“如肚胀、受寒，用姜汤发散，出汗即愈 ”、“口破喉颡、受热疼痛，用五分噙口，过夜即愈。” 又寒又湿能喝茶吗？医生：寒湿喝熟普，但有3种人喝茶要注意 以上这些记录，现代医学，又怎么理解呢？ “苦涩，逐痰下气，刮肠通泄” 普洱茶能很好地预防高血脂、高血糖、血栓及各种因素引起的心脑损伤。 普洱茶降血脂的作用明显，法国和日本还称其为“苗条茶、瘦身茶”；普洱茶中的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C，抑制了肠管组织对食物中的胆固醇的吸收。而且它在一定程度上阻碍了体内胆固醇的合成，并降低了脂蛋白酶的活性，最终加速脂肪物质的分解。 现在不少临床研究发现：长期饮茶的心血管疾病患者的全血黏度、血浆黏度、全血还原黏度都远远低于不饮茶的患者。 普洱茶第二个好处：降血压 人体接受不良刺激后，容易引起脑皮层的兴奋和抑制过程紊乱，肝脏的血管紧张素“非活性的血管紧张素I”在酶的作用下，变成“血管紧张素II ”，血压就会升高。而普洱茶能抑制这种酶的活性，血压也就更稳定。 喝茶会心静和头目清爽，是因为普洱茶的咖啡碱和儿茶素具有血管松弛作用，相当于增加了血管的有效直径，舒张压也就下降了。 又寒又湿能喝茶吗？医生：寒湿喝熟普，但有3种人喝茶要注意 “普洱茶、茶膏能治百病” 普洱茶的茶多酚，为高效抗氧化剂，能够帮助机体清除自由基，从而减轻缺血再灌注损伤。 而普洱茶的儿茶素能抑制脐静脉内皮细胞诱导“低密度脂蛋白胆固醇氧化”，一定程度减缓动脉粥样硬化的速度。 普洱茶的芳香甙能够维持毛细血管正常的抵抗力，增强血管壁的韧性。 那其实万物有好的有不好的，那什么时候不适合呢？ 怀孕的时候一般建议是喝淡茶的，因为浓茶中的咖啡碱的浓度高达 10%，咖啡碱会增加人体的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏负荷，易引起妊娠中毒症。 哺乳期妈妈喝的话，主要考虑是，小孩子容易积食化热，所以如果再通过妈妈乳汁吸收温中的普洱茶，反而不合适。 生理期因为月经的关系，女性需要铁元素，而普洱茶中高达50%的鞣酸，会妨碍人体肠粘膜对铁质吸收。 那推荐哪些普洱呢？ 普洱茶以陈为贵，推荐陈年普洱，特别是十年以上的“熟普”。 轻体力活动者、常喝茶的人，一日饮茶12g左右； 体力活动大、喜好烟酒及油腻食物，经常接触有害物质，每日可以增到20g。 普洱茶的冲泡很简单，热水冲泡第一遍洗干净，第一道5秒左右，第二道20秒左右。 个人上班时用茶壶冲好，倒入保温杯，保持普洱的原汁原味和功效。 普洱茶毕竟是茶，不是药，诸般益处，但作用有限，只能作为养生之道，不能取代药物。 | |
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