2味小药煮水喝，粘枕就着，活血通顺 | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:39:22 | |
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很多人的睡眠质量很差，经常是睡了一段时间就会醒，或者根本睡不深沉，很容易失眠，今天就给大家推荐两种食材。经常在睡前吃一下的话，能够很好的改善睡眠质量不佳的问题，今天就来看一下，是那两种食材吧。 它就是红枣葱花汤，这个红枣可不是简单的用红枣泡一下水就可以了，而是用红枣和葱白一起泡茶饮红枣，最好做成枣泥，然后葱白切成一小段一小段的，最后切成葱末，然后在锅里煮一下，这个水煮开以后，冷却到适合的温度就可以喝了。 在我们的日常生活中红枣和大葱都是很常见的两种食材，经常吃，其实红枣和大葱在日常生活中平淡无奇，但是加在一起服用的话，却是改善气血运行的。气血通顺之后呢，人的神经就会有一个适当的舒缓阶段，人在晚上睡觉的时候就会很容易入眠，有相关研究数据表明，大蒜，大葱和红枣都有着抑制中枢神经兴奋的作用，也就是说，确确实实有利于助眠。 但是这个方法好虽好，却是不可以多喝的，因为喝得太多的话对胃不好，而且一些肠胃消化功能本来就不好的人，应该尽量少服或者不服。 好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！ | |
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