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腿上青筋凸起,可能是血脂升高了!

文章分类:生活健康 作者:夏娃 来源:夏娃网 发布时间:2021/1/6 15:44:37
腿上青筋凸起,可能是血脂升高了! 


随着人们生活水平的提高,过去只有过年才吃得到的大鱼大肉,现在几乎天天都可以吃到,然而过多脂肪的摄入严重影响了我们的健康,我国目前至少有2亿人有不同程度的血脂异常,并且高血脂还朝着年轻化趋势进一步扩散,高血脂看似摸不着、看不见,但是一旦发病就是很难搞定的大问题,因为它引发的次生疾病很多,如冠心病、脑中风、心肌梗死等,所以高血脂被人们称之为“无形杀手”。 

血脂是什么? 

血脂是人体中所有脂质的总称,主要是指胆固醇和甘油三酯,血脂主要是包含了内源性血脂和外源性血脂两部分,内源性血脂主要是人体肝脏或者其他器官自动合成的,而外源性血脂主要是来自含有脂肪、高热量和高胆固醇的食物,正常情况下血脂的各个成分之间相互促进,维持着体内血脂的平衡,一旦哪一种超出正常水平就容易导致高血脂症。 

腿上青筋凸起,可能是血脂升高了!做好这3件事,通血管降血脂 
血脂升高不只腿上青筋凸起,还有这个3个异常 

1、失眠头痛 

当血管发生堵塞的时候,血液供应量会减少,血液就不能及时的供应,就会出现脑部供血不足的情况,有些人就会出现头晕、头痛等情况,尤其是晚上的时候头痛会加剧,自然就会影响睡眠质量,慢慢的就会导致失眠情况的发生,所以如果长期出现头痛、失眠等情况,就要引起重视,可能是血管堵塞了。 

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2、腿部抽筋 

造成腿抽筋的因素有很多,比如:过度劳累过后或者晚上着凉了、缺钙了等,有的人会采取措施,希望有所改善,但是如果采取措后腿部抽筋的情况并没有改善,这时候就要注意血脂的问题了,身体里过高的胆固醇无法正常代谢,就可能堆积在腿部周围肌肉中,导致腿抽筋,并且过高的血脂也容易引起动脉粥样硬化,堵塞血管。 

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3、胸闷气短 

很多血管堵塞严重的患者都会有胸闷、胸痛,并伴随气短喘不上气的情况,那就比较危险了,这是因为血液中的脂质长期过高,受影响的主要部位就是胸部,经常觉得胸闷乏力,严重时还感到呼吸困难,这往往就是血脂过高导致的血管堵塞造成的。 

做好这3件事,通血管降血脂 

(1)戒烟 

不少人对抽烟的认知还停留在吸烟伤害肺这个表面结果,但是心血管医生却说这个认知片面的,抽烟也是导致血管损害的重要因素,烟草里含有大量的尼古丁,长期摄入会造成血管壁出现斑块,容易造成脂质的堆积,很容易诱发血栓。 

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(2)多喝水 

医生建议每天最佳的饮水量就是1000到2000毫升,还可以提升身体的代谢能力,使更多的废弃物排出体外,而且喝水对血管的健康也同样至关重要,可以降低血脂含量,改善血液黏稠的状况,减少血栓的发生。 

(3)补充磷油脂酸 

医生建议:血脂较高的人可经常补充磷油脂酸,它具有乳化分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤,能很好地减少心脑血管疾病的发生。
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