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女人体寒怎么办?推荐常吃7种水果

文章分类:生活健康 作者:夏娃 来源:夏娃网 发布时间:2021/1/6 15:10:01
人有不同的体质,如体寒就是常见的一种体质,针对体寒之人,平时会有怕冷,手脚冰凉等症状,女性还易出现月经不调等症状,所以体寒对身体是会带来一定的影响的,要注意及时调理,体寒者应多吃一些温性的食物,俗话说,病从口入,大部分疾病都是从吃的开始,那咱们女性经期期间吃什么对身体是有益的呢?今天小编就来和大家说一下。

红枣

体寒的人吃红枣对身体是很好的,因为红枣属于温性食材,适当吃点能缓解体寒,可以补养身体,滋润气血。枣都被视为重要滋补品,枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,可以很好的治疗脾虚弱,气血亏虚等问题。常食一些红枣可治疗身体虚弱,能补充益气,还能增加食欲,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。女性多吃红枣好处多多。



桃子含有多种营养物质,如蛋白质、脂肪,还有钙、磷、铁、胡萝卜素等,对人体健康十分有利,尤其是对于体寒及低血钾和缺铁性贫血者食用有很好的效果。

榴莲

因为榴莲是一种性热的水果,对于血液的循环有很好的帮助作用,对于一些体寒痛经的女性朋友来说,榴莲其实是一种比较滋补的水果,对于痛经有很好的缓解作用,而且榴莲里面的蛋白质成分,可以提高人体的抵抗力。

荔枝

荔枝具有降血脂,调节血脂,行气散结等作用,在月经来临之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,这样能够有效缓解痛经。

桑葚

桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的,不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑,同时还具有抗衰老的作用。另外,桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长,对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。日常可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用两三次,具有很好的滋阴补血作用,对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。

香蕉

香蕉属于高热量水果,富含丰富维生素A以及维生素B,可以增强机体对疾病的抵抗力,有助于维持正常的视力。其所含的硫胺素可以促进消化,而且对保护神经系统具有重要作用,女性多吃可以缓解痛经。

龙眼

龙眼是一种来自南方的水果,他可是含有大量的营养,并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血以及安神的作用,也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼,能够很好的缓解。

痛经其实并不可怕,只要我们找对应对的方法,痛经一样可以被我们甩的远远的,女性经期是一个特别敏感的时期,在这个期间最好不要服用止痛药,中药食疗是一个最好不过的选择,上面的几款爽口又治病的药粥都学会了吗?赶快动手做做试试吧!
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