近几年，养生越来越成为一种潮流，起初是以爸妈为代表的中老年群体，这就连年轻人也纷纷响应，开始了“枸杞泡酒”的养生之路。

 
爱护自己的身体，本来是一件好事，但偏偏很多人养生的方式，不是少熬夜、多运动健康地饮食，而是看一些朋友圈的“偏方”，或者听信一些没有行医资质的“大师”，哪怕病得再厉害也不肯去看医生。

尤其是在互联网技术日进月异的今天，打开朋友圈，就能看到各种各样的健康、养生帖，其中不少帖子还被大量转发，传得神乎其神，追求健康的饮食习惯和生活方式并没有错，只是我们太多人太想一劳永逸，又懒得思考，以为贵的就是好、偏方就是好、“神医”就是好，于是就被无良商家和骗子牵住了鼻子。

 
这样的养生，只是一种“伪养生”，不仅对身体无益，反而会造成极大伤害。

 
什么叫“伪养生”？在现在这个时代，我们每天都在说着养生，养生。但只是嘴里喊着养生，其实真相是“喝泡着枸杞的烈酒”、“敷着面膜熬夜”、“冬天贴着暖宝宝露出脚踝”、“蹦迪贴上筋骨贴”……

但其实，在中医学中的养生，其实都是以预防疾病，保健益寿为目的的。讲究的是生活有规律，三餐正常化，包括起居，睡眠，运动和精神方面的调养来进行的。

 
因此我们可以看见，中医作为中华人民从古至今传承而来智慧，始终影响着我们的生活。

 
最后，希望大家能遵从医生或者专家的建议：养成好的健康生活习惯，保持乐观心态，适当运动，科学养生，祝愿大家能开心每一天。