你是湿热体质吗？看看这几点就知道 | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:49:37 | |
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前段时间给一些朋友做了对应体质的分析辩证，发现湿热体质的朋友是越来愈多。但也有一部分人对自己的体质症状还不是很清楚，如果不知道自己是否是湿热体质，您接着往下看： 湿热体质人群，往往身体会出现以下特征： 由于体内湿热淤积，所以身体中表现为油光满面，同时嘴巴也会发苦，舌苔则是表现为黄腻，脉象则是属于滑数。身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦;脸部的皮肤暗沉、发黄，同时也是比较油腻的; 嘴唇颜色比较红，但是牙齿更加的黄，牙龈也是发红;嘴巴发干，同时也会出现口臭的情况，身体中汗味、体味比较重;男性的阴囊表现的比较潮湿，而女性则会出现白带增多的情况，并且白带的颜色发黄，甚至还容易出现外阴瘙痒; 【你是湿热体质吗？看看这几点就知道，中医教你怎么养】 舌头发红，舌苔发黄，舌质也是红色的;性格也会变得更加的暴躁，更加容易被激怒;身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病;如果是属于湿热体质的患者，那么身体更加不能够耐受湿热的环境，特别是夏末初秋这种季节; 【你是湿热体质吗？看看这几点就知道，中医教你怎么养】 研究还发现，湿热体质的患者更加容易生病，常见的疾病就有痤疮、脱发、带下病、膀胱炎体味、泌尿道感染、尿道炎等等。另外皮肤也更加容易出现各种皮癣、体癣，还有黄疸等。这种体质的人群还更加容易出现腰酸背痛或者是浑身疼痛的毛病。 简单来说，大家可以依照下面几点自查： 形体征兆：体形偏胖，还经常油光满面，或有痤疮和粉刺，感到身体沉重困乏。 性格表现：做事雷厉风行，性格急躁易怒。 易发疾病：易患疮疖、口臭、黄疸、火热等疾病。 湿热体质在日常生活中，应该注意哪些方面？ 湿热体质的人要饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋米、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。 【你是湿热体质吗？看看这几点就知道，中医教你怎么养】 饮食上调理 湿热体质的朋友们，在生活中注意少吃甜食、甘甜饮料，另外辛辣刺激的药少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。 控制生活起居 忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热。另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的，最好不要长期的居住在潮湿的环境下，不然不仅会加重我们湿热体质，并且有时候还会引发一些病症的，不利于我们身体的健康。 相信我们大家现在对于日常生活中调理湿热体质的好方法，也是有了一个大概的了解了，所以我们属于湿热体质的朋友们，在生活中就需要适当的进行饮食方面的效力，另外，还需要控制好生活起居，这样可以促进身体的健康。 | |
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