膝骨关节炎怎么预防和治疗，对于医生和患者来说，都是一个常谈常新的话题。

时间是把杀猪刀，在我们脸上刻下皱纹，众所周知，人老腿先衰，随着年纪增长，腿脚不便、行走疼痛变得越来越频繁和严重。《骨关节炎诊疗指南（2018年版）》指出，65岁以上的中老年人群50%患有骨关节炎。既然骨关节炎这病这么高发和常见，那我们应该怎样科学预防和合理治疗？对于这个问题我的老师查振刚教授一直认为保养比治疗更重要，这个观点我也非常赞同，那么我们改如何保养我们的膝关节呢？如何治疗膝骨关节炎呢？

如何保养我们的膝关节

1、减重，体重会增加膝关节压力；

2、运动适度，过度运动会加重膝关节的磨损，不要强求一日千里；

3、控制血糖，糖尿病会加重膝骨关节炎的炎症程度；

4、适当服用软骨补充剂；

 
5、补充钙质，预防骨质疏松；

6、运动前做好热身运动；

如何治疗膝骨关节炎

1、保守治疗

在保养关节的同时，适当使用非甾体类抗炎药，缓解疼痛状况。

 
2、手术治疗

根据患者膝骨关节炎的具体情况采取不同的手术方式。