现在越来越多的人都比较喜欢喝茶，但是对于喝茶，你真的喝对了吗？

我们都知道适量的饮用茶，对我们身体是有一定帮助的，有益于提神醒脑，但是长期的饮用浓茶，则是在危害自己，特别是在饭后饮用，危害会更大；

 
茶中含有多种有益健康的物质，具有抗氧化的作用，对软化血管和对心脑血管都非常有益，但是，茶中也有很多有害的物质，大量饮用，会导致身体出现一些阻碍。

 

喝浓茶的危害有哪些呢？

一、浓茶危害营养

浓茶中含有大量的鞣酸，会影响人体对铁的吸收，表现有缺铁性贫血；与食物中的蛋白质结合，会导致便秘；专家表明，大量的饮用茶会增加尿量，引起钾、镁营养物质的流失。

 


二、浓茶危害睡眠

晚上喝了浓茶，必然会导致失眠，相信大家都有过这样的经历，茶叶中含有2%-5%的咖啡因，浓茶的咖啡因含量就会更高，差不多一杯浓茶就有100毫克的咖啡因，所以，一杯浓茶就可导致神经过度兴奋，从而引起失眠。


三、浓茶危害肾

浓茶含有大量的氟，常喝浓茶会损害肾脏，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，就会使氟在体内蓄积，氟就会明显增多，从而会导致中毒。

 
茶叶中有助于形成结石的物质，经常喝浓茶的人应该注意自己是否患有结石。


四、浓茶危害血管

对于老年人来说，他们的血管是最脆弱的，浓茶会引起大脑兴奋、失眠、心悸等不良反应，从而就会导致血压上升；此外，咖啡因的刺激作用会促使心跳加快，血流加速，呼吸加快，容易导致心律不齐，产生心悸症状，对患有冠心病的患者是非常不利的。


五、浓茶危害胃

浓茶中的茶碱和咖啡因会直接刺激胃壁细胞，导致胃酸过多；根据调查显示，70%的人患有胃溃疡疾病都与喝浓茶有关系；而且浓茶中的咖啡因会让人有上瘾的感觉，容易形成恶性循环。