心脏病患者有7大怕，很多人都遇上过！|www.9xw.net

心脏病患者有7大怕，很多人都遇上过！

文章分类：生活健康作者：夏娃来源：夏娃网发布时间：2021/1/6 15:19:37

患有心脏疾病的人很多时候要特别注意自己的身体，尤其是一些诱发因素。大部分都知道气温的降低会对于心脏患者的病情造成影响，但是在平时生活中还是有其他的诱发因素也是心脏患者的惧怕因素，这些因素一旦出现就很有可能导致心脏患者出现不适症状。
一、怕冷
气温降低是众所周知的可以诱发心脏病的因素，这也就是为什么在寒冷的冬季会出现心脏病高发的情况。
所以建议心脏病患者遇上气温降低的时候一定要注意做好防寒保暖，避免诱发心血管疾病的发病。
二、怕懒
这里的“懒”是针对于心脏病患者自身来说，强调的是适当运动的重要性。但是需要注意的是心脏疾病患者是需要运动，一定要注意避免过度运动。适当的运动是有利于心脏康复，从而减少心脏疾病症状的改善和减少心脏病的发病风险。
所以建议根据自身心脏疾病的实际情况进行适当的运动处方。
三、怕胖
肥胖是心血管疾病的一个重要的诱因。过重的身体对于心脏来说是更加重心脏的承受功能。也就是说体重越大，心脏需要做功越大，所以容易发生心血管意外的风险就越大。
所以建议平时的生活中不要进行过度的进补，避免因为进补导致的体重增加而诱发心血管疾病。

四、怕生气
不良的情绪例如生气着急、焦虑抑郁等情绪是很容易诱发心血管疾病发生的重要因素。经常看到电视作品中呈现的因为一瞬间的生气情绪上升而导致的急性心肌梗死发生的情况，但是实际情况中可能不太多见。
但是还是要注意情绪的变化会诱发心血管疾病的发生，一定不要生气。
五、怕烟酒
过度的烟酒是很多疾病的致病因素，尤其是心血管疾病。烟草中含有的尼古丁等有害物质都会促进血液中凝块的形成，最终导致血栓的出现。同时酒精的摄入会促进血液循环，会诱发心血管疾病的发生。
所以建议一定要戒烟，另外不管是什么样的酒精，即使是酒精性饮料，也要注意不能超量，避免诱发心血管疾病的发生。

六、怕暴饮暴食
暴饮暴食是一种非常错误的饮食习惯。长期的暴饮暴食不仅会导致身体体重增加，而且还很容易诱发心血管疾病的发生。
所以建议平时注意规律饮食，其实规律不仅仅是针对饮食方面，生活各个方面的习惯养成都要要求规律性的养成。
七、怕便秘
据研究发现，长期出现便秘的老年人群，诱发心血管疾病的风险是比较高的。长时间的便秘是因为缺少纤维饮食的摄入，且缺乏必要的运动量。但同时可能又有高血压以及高胆固醇等问题，于是就引发了心血管疾病。
所以建议平时注意改变生活方式，例如多喝水、多食用高纤维蔬菜及水果。另外注意增加适当的运动量。