中医详解虚胖的原因该如何减？ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:20:52 | |
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其实肥胖是有区分的，一般分为实胖和虚胖。虚胖的人，多是肚子比较肉多、大腿水肿、屁股肥大等，这一类人只要一吃点东西就容易肚子胀气。其实虚胖的人想要减肥瘦下去，是比较快的。或许有人会问那造成虚胖的原因是什么呢?其实只要了解清楚原因，"对症下药"，瘦下来是很简单的。 身体肥胖的人，八成以上都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成虚胖。 虚胖多为阳虚，脾胃失调 人体虚有4种:阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种--阳虚。 阳虚会引发各种身体问题:四肢身体不温，冬天怕冷夏天又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、容易疲倦、懒动、水肿等。 健脾胃补阳虚，才能解决肥胖 正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。 要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医一个方子是薏仁马齿苋茶。 材料:薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶 做法:将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转温火煮半小时，待凉去药渣饮用。 功效:薏仁有利水渗湿，健脾之效;赤小豆祛湿效果好，还能消水肿、排毒;而芡实健脾作用一级棒，还可祛湿益脾;至于马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，起到的主要是消炎清热的效果，可以帮助改善长痘、口苦的症状。上述药材一同熬煮成茶饮饮用，有健脾袪湿之效。 此食疗法比较简单，只要调节好脾胃，可以适当地缓解人的水肿或者虚胖等。对于想瘦下来的人，此方是有效果的。 中医详解虚胖的原因该如何减？体虚人群容易出现身体肥胖的问题，平时经常喝些绿茶和绿豆粥，具有排除体内湿气的作用，能很好的改善人体虚胖的问题，平时大家应该要注意多运动，缺乏锻炼容易导致人体肥胖，会影响到人体的健康状况。 | |
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