夏天养心正当时，要吃就吃这“四红”！ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:23:46 | |
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按照中医的说法，四季有对应调理的器官：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，现在已经慢慢进入夏天，如何“养心”你知道吗？接下来小编给你介绍四种夏季正当时的养心水果，千万不要错过啊！ 西瓜可谓是夏季水果之王，甘甜多汁，可降温解暑，也是我们夏季最常吃的水果之一。西瓜果肉中含有大量的维生素c，维生素c是抗氧化剂，有助于心脏的平稳波动。另外矿物质钾和膳食纤维都具有护心养心的作用。除此之外，西瓜皮也具有清热和控制血压的作用。 石榴果实中的维生素c要高出苹果和梨的1到2倍。除了维生素c以外，石榴还含有丰富的花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分，果实含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇等多种功能，有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。 西红柿中含有大量的维生素A、C，可以缓解因工作以及生活压力给我们带来的疲劳感，增加我们的体力，尤其是其中的番茄红素，它有独特的抗氧化能力，避免免疫基因免遭破坏，降低胆固醇，还有利于人体的心血管健康。 樱桃被称为“水果中的钻石”，它的含铁量很高，可以促进血红蛋白再生，提高免疫力，它还含有蛋白质、磷、糖、钙、维生素C等多种成分，女性常吃对皮肤非常有好处。 | |
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