痛风患者为什么要戒烟？ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:26:10 | |
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很多有吸烟习惯的痛风患者，在治疗过程中，都会被医生要求戒烟。那么吸烟会导致痛风吗？ 为什么医生会要求患者戒烟呢？ 痛风发展到最后，不仅容易诱发痛风石，还可能影响到心肾功能，造成冠心病、高血压等疾病。而吸烟可能就是导致这些痛风并发症发生的“一把火”。 痛风患者为什么要戒烟？坚持5个方法，戒烟也不难 多项研究也表明，经常吸烟，和免疫力下降和风湿病的严重程度之间存在正比关系。也就是说吸烟越多，越频繁，免疫力下降越快，风湿疾病越容易恶化。虽然没有直接证据可以表明吸烟和血尿酸值变化有关，但是有的研究已经充分证明抽烟会影响血压，血脂。也就是意味着吸烟还可能会通过影响血压血脂等指标，间接影响血尿酸，还有可能让痛风患者增加患上心血管疾病的几率。 因此，痛风病人也应当选择戒烟。戒烟，对于不少爱烟人士来说，是非常困难的一件事情。但吸烟的危害，大家有目共睹，为了更好地控制血尿酸，也为了维护身体健康，痛风患者也应当少吸烟或不吸烟。 那么有什么方法可以帮助戒烟吗？ 戒烟方法五步走 1、戒烟要循序渐进 很多老烟枪大概一天就能抽掉一包烟，对于这类烟民，一开始可以先逐渐远离香烟，定个目标：例如一天只抽一根烟，或者两根烟。然后在慢慢坚持到不抽。 2、远离可以获取香烟的场合 很多烟民在戒烟的时候，都有一个纠结的时刻，自己在戒烟，但是朋友或者同事没有戒烟，在他们的影响下又会重新吸上。或者是到一些应酬场合，难以拒绝别人递过来的香烟。这时就需要远离香烟的场合，例如减少和朋友同事的聚餐，少去或不去容易复吸的场所，如酒吧、饭局等。 3、转移注意力 嘴巴痒痒，总是想吸烟？这些可以备一下口香糖、奶糖、零食等在身体，想抽烟，就吃一颗糖。当然要注意糖果摄入量，可以选择无糖型口香糖，好好刷牙，保护好牙齿。 4、找人监督 告诉身边所有人，自己需要戒烟，另外找一个朋友或者家人充当“监督员”的角色，随时提醒你戒烟，当你控制不住时，来管住你。 5、有氧运动助戒烟 吸烟会刺激分泌多巴胺，吸烟者觉得“爽”，多半和这个原因有关，而有氧运动也可以刺激分泌多巴胺，效果相似。所以可以利用有氧运动帮助戒烟，戒烟时心情不好，就多运动，戒烟和健身同时进行。 | |
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