为什么说人到中年是人体健康的分水岭？ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:26:31 | |
45岁应该说是中年的标志，中医上讲女子六七三阳脉衰于上，男子六八则阳气衰竭于上，说明从四十五岁左右开始，人体机能开始逐渐退化，身体各个系统逐渐衰退，开始出现各种疾病，所以说，45岁是人体健康的分水岭，这句话是有一定道理的。 对于疾病的预防，科治好建议首先要对自己的生活方式做出改变，要向健康的方向转化，比如减少熬夜、应酬的次数，现代人的生活压力都很大，生活节奏也比较快，熬夜、应酬时很多人难以避免的，所以，当我们感到身体力不从心时，一定要听从身体的讯号，及时调整生活作息，这样可以有效减少疾病的发生。另外，适当的功能锻炼也很重要，现在越来越多的人出现怕风、怕冷、怕空调吹的症状，遇风遇冷容易出现全身肌肉及关节的疼痛，除了确实存在类风湿、狼疮等疾病之外，大部分的患者和平时不注意锻炼，体质较差有关。 其次，要注意很多基础疾病的发生，我们都知道，像高血压、糖尿病、高血脂等临床常见的基础疾病在中年人群中也并不少见，这些疾病的存在极大的增加了心脑血管意外的发生概率，所以要尽早干预，不仅要做到定期检查，定期随访，还要听从医生的建议，长期坚持服药，以避免严重并发症的发生，危及生命。 总之，养成健康、良好的生活方式能够有效预防很多疾病，还有就是有症状出现时要及时就医，不要拖延，定期的体检也有助于很多疾病的早期发现，也要规律的进行，科治好小编建议每年至少一次。 | |
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