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口气重是「胃火旺」、盗汗是「肾火旺」

文章分类:生活健康 作者:夏娃 来源:夏娃网 发布时间:2021/1/6 15:50:04
口气重是「胃火旺」、盗汗是「肾火旺」 

“上火了!”是中国人最爱说的一句话。 

吃多了“燥热”食物、通宵熬夜,酒喝多了……都会引起上火; 

脸上冒痘是上火,口气大是上火,便秘了是上火......总之什么都是上火。 

一千个人口中,就有一千种上火的解释,但谁说的才是真的? 

今天,小薇就从医学的角度,告诉大家,究竟什么是上火,为什么会上火,上火后怎么有效缓解! 

口气重是「胃火旺」、盗汗是「肾火旺」,快来对照你哪上火了 
  

「上火」究竟是什么? 
中医里面,将产生人体火热症状的病证,都俗称为上火,属中医“热证”范畴。 

一般是指人体头面部如口、舌、牙龈、咽喉、眼、鼻等部位,皮肤黏膜出现红肿热痛、溃疡等症状,并可伴有全身症状、反应轻微的一种易反复的疾病。 

虽然说,很多症状比如口腔溃疡、咽喉肿痛、面部疱疹等都可以认为是“上火了”。 

但实际上,「上火」并没有那么单纯。 

中医里面将「上火」分为“实火”、“虚火”,两者的起因和症状都各不相同。 

实火:是因为天气炎热、饮食过热等外因,或精神过度刺激、脏腑功能失调致火热内盛引起的上火。持续时间较短,经饮食、生活调理,一般一周左右就能自愈。 
虚火:是年老体弱、熬夜、大病、流产、失血等内因导致人体内精液耗损而引起的上火。症状相对较轻,局部红肿热痛不明显,但是持续时间较长。 
  

很多人觉得自己上火了,会直接去药店买“三黄片”等下火药,或是自己煮凉茶喝。实际上,这是非常不科学的。 

如果没有分清实、虚,就一味去火,小心会伤肾伤脾,越来越严重哦~ 

如何分清“实、虚”火 
中医根据五脏学说,将「上火」分为心火、肝火、肺火、胃火、肾火,不同部位的上火,不仅有不同虚实的症状,还有不同的去火方式。 

夏天属于暑热之季,普遍会引起心火和胃火。 

  

一、心火 

(典型症状:心烦易怒、心悸失眠) 

01实火 

表现:除典型症状,还有反复口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤、舌尖红等。 

灭火器: 

食疗方:冰糖莲子汤——莲子(不去莲心) 30克、百合30克、冰糖适量,加水煮到莲子软烂,喝汤。 
药物:可用黄连清心丸、牛黄清心丸、导赤散。 
02虚火 

表现:除典型症状,还有口干健忘、手足心热、口舌生疮、舌红少苔等。 

灭火器: 

食疗方:荷叶绿豆赤小豆粥——荷叶10克、绿豆30克、赤小豆30克、粳米30克、冰糖适量,加水煮到米烂后,喝粥。 
药物:可用天王补心丹。 
小贴士:心火旺盛的人,可适当多吃性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶等。 

  

二、胃火 

(典型症状:口气重、口干舌燥) 

01实火 

表现:除典型症状,还有胃脘灼痛、渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便干硬、舌苔黄腻等。 

灭火器: 

食疗方:麦芽山楂茶——生麦芽10克、生山楂10克、荸荠50克、冰糖适量,煮水。 
药物:可用九制大黄丸、牛黄至宝丸等、清胃黄连丸。 
02虚火 

表现为:除典型症状,还有脘痞不舒、干呕、饮食量少、便秘、舌红少苔等。 

灭火器: 

食疗方:萝卜鲜藕汁——白萝卜30克、鲜藕30克、黄瓜30克,榨汁后加入等量开水。 
药物:可用益胃汤。 
小贴士:可以多吃莲子、芡实、淮山等健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等也都是利于消化的食物。 

  

三、肝火 

(典型症状:急躁易怒、头晕头痛) 

01实火 

表现:除典型症状,还有眼睛红肿疼、口苦口干、小便黄赤、大便干燥等。 

灭火器: 

食疗方:双花清火茶——菊花6克、金银花5克、淡竹叶3克、冰糖适量,泡茶饮。 
药物:可用龙胆泻肝片。 
02虚火 

表现:除典型症状,还有眼睛干涩、手脚心发热、内心烦躁、后半夜睡着的时候出汗、舌红少津等。 

灭火器: 

食疗方:枸杞菊花茶——枸杞10克、菊花6克、冰糖适量,泡茶饮。 
药物:可用大补阴丸。 
小贴士:肝火过旺的人,不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品。 

更重要的是保证睡眠质量,保持心情舒畅。 

  

四、肺火 

(典型症状:鼻孔出气有热烫感) 

01实火 

表现:除典型症状,还有发热、口渴、咳嗽、胸痛、咯黄痰或腥臭脓痰、咽喉肿痛、便秘尿黄、舌红苔黄等。 

灭火器: 

食疗方:荸荠梨藕饮——去皮荸荠50克、梨1个去核、 鲜藕30克,榨汁服用。 
药物:可用金花清感颗粒、莲花清瘟胶囊、清肺抑火丸。 
02虚火 

表现:除典型症状,还有干咳少痰、午后潮热、夜间盗汗、鼻腔干涩、咽喉干痒、口干舌燥等。 

灭火器: 

食疗方:银耳雪梨汤——干银耳10克、梨1个去核、川贝母3克、冰糖适量,清水适量炖服。 
药物:可用养阴清肺丸、沙参麦冬汤。 
小贴士:要避免或少吃辛辣、温补的食物,如辣椒、熏烤羊肉、烤鱼、烤虾等,减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃。 

  

五、肾火 

(典型症状:腰膝酸软、盗汗、遗精) 

01一般多为虚火 

表现:除典型症状,还有形体消瘦、头晕目眩、耳鸣耳聋、烦热、失眠、多梦等。 

灭火器: 

食疗方:猪腰枸杞汤——猪腰子2只、枸杞、桑葚子各15克,共入砂锅煮至猪腰熟烂,吃腰子喝汤。 
药物:可用知柏地黄丸、玉女煎。 
小贴士:以滋阴为主,可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。 

注意:以上食疗方及药物都需要在医生指导下使用,并且不适宜长期服用,连续服用不能超过3天。 

同时中医讲求辨证原则,因此若无法分辨虚实或“实火”和“虚火”同时存在时,建议及时就医,根据实际情况进行治疗。 

  

总的来说,夏季易上火,但要“对症下药”,调理好饮食才能有效降火,别再自己随意祛火啦!
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