为什么说嘴勤的老人能长寿？ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:51:28 | |
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影响长寿的因素有很多，如知识水平、心理因素以及生活条件等。此外，还有睡眠、运动以及饮食等也会影响到寿命。不过，今天要谈的不是这些因素，而是嘴勤。 以前经常听老人说，嘴勤的人能长寿，不明白嘴勤是指什么，难道是指多说话就能长寿吗，还是另有所指呢？ 为什么说嘴勤的老人能长寿？嘴勤是指多说话吗？ 美国曾经有专家专门列举出了一些长寿因素，而这其中就包括了人际关系。更让人咋舌的是，人际关系在众多影响长寿的因素中还排在第一位。这项研究还证实，人际关系对寿命的重要性，远远要高于人们经常说的吃蔬菜水果、喝酒抽烟。 哈佛大学也曾经做过这方面的跟踪研究，对268名被测试者的跟踪调查结果显示，其中经常和朋友小聚喝点小酒的人，要比那些滴酒不沾的人更长寿。 人际关系要想处理得好，自然要靠一张嘴，这也间接说明多说话对寿命是有影响的，在以下两个方面也有体现： 多说话的人很少出现精神上的问题，经常与人交流，不管内心有什么郁结，都能在交谈中得到化解。相对于不爱说话，不爱交流的人，这些人很少会有忧郁症。古人所讲的郁症，是影响寿命的关键因素，而其诱发因素就是没有疏泄出去的情绪。 多说话的人相比于不爱说话的人，更加乐观，生活态度更为积极。乐观的生活态度，从来都是长寿的保证，远远要比吸烟喝酒对寿命的影响更大。俗语说“笑一笑，十年少”，就是这个道理。 把嘴勤理解为多说话是可以的，但确实还有其他含义。除了多说话，还有多动嘴的意思，表现在三个方面： 多吃饭：多吃饭不是要增加饭量，而是把一天的饭量均匀分散到多餐之中，将一天三顿变为一天四顿、五顿。年轻人也许看不到好处，但对老年人或者血糖不稳的人，这样吃饭很重要，能避免餐后血糖升高，以及饱腹对肠胃的压力。 吃饭时多咀嚼：有些人为了赶时间，吃饭速度很快，四五分钟就能解决掉，这种吃饭方式就是给肠胃增压，对身体并不好，还容易形成胃肠胀气问题。吃一口饭，咀嚼三十次左右，食物能完全被嚼烂，更易被身体消化。 多咽吐沫：嘴巴里的唾沫，属于津液的一种，被古人看作“金精玉液”。津液能滋润口腔，并有一定的杀菌作用。现今对唾液的研究也表明，津液中含有淀粉酶、黏蛋白以及其他的物质，吞咽津液有助于脾胃消化。如果嘴里的津液很少，可以通过叩齿的方式，增加津液含量。 不管从哪个角度看待嘴勤，都有一定的长寿作用。坚持做好这些嘴上的动作，确实有益于健康长寿，这一点是毋庸置疑的。现如今，依然有不少老人在坚持做这些事情，他们的身体就要比正常人更加健康。 长寿的方法有很多，有人坚持运动获得长寿，有人做到睡眠规律也长寿了，甚至有人抽烟喝酒一样长寿，而嘴勤也是长寿的方式之一，相比于其他的方式，这也许更容易做到。多说话、多吃饭、多咀嚼、多吞咽唾液这些看似很小的事情，或能让你离长寿更近。 | |
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