一直不生病就算身体健康？ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:50:37 | |
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很多人都认为，一直生病是身体健康差的表现，尤其对于小孩子来说，因处于生长发育阶段，机体免疫力系统还没有完善，生病次数比较多，经常会感冒发烧。 而成年人出现的比较少，更有的人处于一直不生病的状态，有人说这种情况就算是身体健康。符合这几种条件的人，说明你的健康不会太差。 肠胃反应很“灵敏”，说明身体健康不会太差： 民间有一句话“十胃九病”，虽然说法有点夸张，但生活中患肠胃病的人确实很多。 如果你没有这种情况，肠胃反应很“灵敏”，包括一到饭点肚子便会饿、正常的大小便，都说明你的肠胃很健康，肠道菌群均衡。 相反，无论你吃还是不吃，肠胃都没有丝毫反应，长期便秘、腹泻，一碰刺激性食物，便会出现消化道不适，要及时去看下医生了，当心病情越来越严重。 时时刻刻精神状态好，说明身体健康不会太差： 一个人的精神状态不光包括心理情绪，还和身体有无疾病关系密切。如果你总是莫名其妙的出现消极情绪，要考虑身体方面的因素，如雌激素下、抑郁症、内分泌失调等等。 另外，有些人经常出现头晕、无力、恶心、呕吐等等，还可能和非特异性症状有关。相反，情绪高涨不仅能提高工作学习效率，还能够对自身病情有益。 心跳次数在正常范围之内，说明身体健康不会太差： 正常的心态次数是在60~100次，而在生活中人们认为心跳越慢越长寿。其实不是，对于普通人来说在正常范围内即可，极少数运动人员，包括飞行员，因为长年锻炼的原因，每分钟心跳次数低于45次。 反而运动量非常小的人，心跳次数还很慢，还可能心脏健康有关，或者是吃了某种药物的结果。 适量运动不会有强烈的疲惫感，说明身体健康不会太差： 根据最新版《中国居民膳食指南》建议，每天每人运动要在6000步，符合中等强度的标准。身体健康的情况下，适量运动不会有强烈的疲惫感。 如果你过于疲劳，要注意身体是否健康，如肝脏疾病、肾脏疾病、心脑血管疾病等等。平时注意体检，做好疾病预防工作，尤其是有家族史的中老年人，每一年或半年做一次体检 | |
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