出现老年斑，是身体健康发出信号吗？ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:25:46 | |
岁月总会在人的身上留下痕迹。很多人进入老年期后，在脸部、耳朵、颈部、前胸、前臂、手脚等地方会先后出现褐色的“老年斑”。有人说，这全身老年斑，是体内毒素过多，免疫力低下造成的。真的是这样吗？今天我们一起来了解下关于老年斑的那些事。 老年斑的形成原因是什么？ 老年斑俗称“寿斑”，其实是名不副实。首先，老年斑与寿命没有直接关系，更加不是长寿的标志；其次，也不是老年人就一定会有老年斑。也有发现中年人出现老年斑现象的，可能和工作或生活的压力过大有关，导致体内内分泌代谢失调，皮肤色素异常沉积。 现代医学研究表明，老年斑的出现主要是因为老年人的细胞代谢能力减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，就容易发生氧化，从而出现褐色素，而这种色素是细胞未能排泄的废弃物，沉积在细胞上，会加速细胞老化，最终导致老年斑。 总而言之，老年斑的出现可能是人体开始全面衰老的一种表现。一旦发现自己或家人突然出现较大面积多发性老年斑时，最好去正规医院接受检查，以确定是单纯的衰老或是其他疾患，做到早确诊、早防治。 如何预防老年斑？ （1）多吃果蔬：预防老年斑，应调整食物中脂肪的含量，多吃新鲜果蔬，多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等。 （2）补充维生素E：有助体内抑制不饱和脂肪酸，生成脂褐质色素。除了在医生的指导下服用一定量的维生素E外，还可多吃富含维生素E的植物油、谷类、豆类及猪肝、蛋和乳制品等食物。 （3） 防晒：有专家指出，预防老年斑的关键在于避免长时间的日光暴晒，因此应注意防晒。夏天出门带好防晒工具，如遮阳伞或穿长袖的衣服，以尽可能减少紫外线的照射。此外，每天使用防晒霜也是预防老年斑的有效方法。 （4）保持良好心态：通过规律休息，调整心态，放松压力，避免因为压力导致身体内分泌失调，从而预防老年斑形成。 结语 一般而言，老年斑一经出现，就不会自然消失，但也很难转变成恶性，所以老年人一般无需担心老年斑会有癌变的危险。但是，如果长的老年斑出现短时间内迅速增多、增大或色素突然变深等变化时，则应该及时去正规医院接受检查。 | |
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