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八种不同功效的花草茶

文章分类:生活健康 作者:夏娃 来源:夏娃网 发布时间:2021/1/6 15:38:13
八种不同功效的花草茶 

一、明目解乏——菊花茶 

针对人群:眼睛干涩、疲劳的人群有统计报告指出,八成以上的电脑族会出现眼部疲劳的症状,一半左右的人感觉到不同程度的眼睛干涩,三分之一的人视力下降严重,并会出现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说,情况还会加剧。菊花有清肝明目功效,对缓解眼睛疲劳,治疗视力模糊有特别显著的作用。 

推荐搭配:枸杞菊花茶 

原料:菊花,枸杞子 

做法:取菊花、枸杞子适量,放入茶壶,加入热开水,3~5分钟后便可饮用。 

注意:随泡随饮,不要隔夜。体热的人别加冰糖,体寒体虚的人可以加适量冰糖,减弱菊花的寒性。 

八种不同功效的花草茶,明目解乏还能养颜 
  

二、止咳通气——紫罗兰茶 

针对人群:呼吸困难、胸闷的人群 

有研究指出,电脑、打印机等办公电器会释放出对人体有害的臭氧气体,这种气体可能使呼吸变得困难。如果是哮喘病或过敏症患者,情况会更加严重。 

经常饮用紫罗兰能保养上呼吸道,保护支气管,有助于治疗呼吸系统的疾病。 

推荐搭配:紫罗兰桂花润肺茶 

原料:紫罗兰,桂花2~5g,蜂蜜,冰糖少许 

做法:取花加沸水冲泡,加水到茶壶的1/2处,2~3分钟后略微将花茶水摇晃一下,倒掉部分浮水。然后再次冲水当茶饮,可用蜂蜜或冰糖增加味道。 

注意:紫罗兰容易导致轻微腹泻,有腹泻症状的人不宜饮用。 

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三、精心提神——茉莉花茶 

针对人群:经常心情烦躁、精神紧张的人群 

长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振。 

茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道,又自身包含鲜灵芳香,它的花香具有镇定作用。心烦意乱的时候,不妨用它泡水静心安神。 

推荐搭配:静心提神茉莉茶 

原料:干茉莉花10g,绿茶5g 

做法:开水冲泡10分钟即可。 

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四、润肺养颜——百合茶 

针对人群:肤色暗沉、没有光泽的人群 

面对电脑时间过长,皮肤会没有光泽,看着毫无生气。据中医学记载,皮肤光亮代表肺气足,如果黯淡的话,就表示体内肺气不足。 

百合有较高的营养成分和药用价值,最突出的功效就是润肺止咳,既可以直接泡水喝,又能与金银花和冰糖搭配,是很好的解暑饮品。 

推荐搭配:百合洋参茶 

原料:干百合5朵,西洋参1g,枸杞子3g和竹叶1g 

做法:将百合撕开,西洋参切片,枸杞子洗净,和竹叶一起,放入茶壶中,加入沸水,焖10分钟即可饮用。 

注意:部分百合具有毒性,挑选时需要特别小心。 

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五、增强记忆——迷迭香茶 

针对人群:健忘、思维迟钝的人群 

迷迭香有一种令人头脑清醒的茶香,可增强脑部功能和提高记忆力。如果将它放在书房和会议室,既能增加灵感,又可加深记忆。 

推荐搭配:柠檬迷迭香茶 

原料:柠檬香茅3g,迷迭香3g,干薄荷叶2片,玫瑰任意 

做法:壶内倒入1/3热水,放入柠檬香茅、迷迭香和干薄荷叶,焖几分钟;直到水有颜色再继续倒热水,倒水的时候要划圈,以确保香草能均匀受热;再焖上几分钟,最后倒入玫瑰,把水加满,再略焖几分钟即可。 

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六、开胃解郁——合欢花茶 

针对人群:无食欲、反胃的人群 

紧张、劳累、压力过大、食欲不振,也是电脑族的常见症状,要解决这些问题,除了要有合理的饮食习惯和作息时间外,还需从日常饮水入手。 

合欢花有合欢甙,可解郁安神,理气开胃。此外,还有清热解暑的作用。 

推荐搭配:合欢金针汤 

原料:合欢花15g,干金针(即黄花菜)30g 

做法:将原料加水熬30分钟后捞出渣子,加入冰糖再熬2分钟即可。 

注意:阴虚津伤的人最好不要用。 

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七、助眠安神——薰衣草茶 

针对人群:睡眠不足、易失眠的人群 

电脑等发出明亮光线的电子设备,发出的光亮,会让大脑误以为是白天,而影响褪黑激素的分泌,增加失眠的风险。 

将薰衣草放入温水,用来泡澡或泡脚,可以使自律神经放松,达到精神松弛的效能。再加上它淡淡芬芳的香味,自然成了镇定安神的首选。 

推荐搭配:薰衣草助眠茶 

原料:薰衣草3g,茉莉花3g,蜂蜜15ml,热水500ml 

做法:在热水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣,加入蜂蜜搅拌至溶解即可。 

注意:有气喘和高血压的人要小心使用。 

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八、乌发亮发——何首乌茶 

针对人群:容易脱发、头发无光泽的人群 

面对电脑时间太长,容易产生疲劳的感觉,导致中枢神经系统处于紧张状态,造成植物神经紊乱,引起皮肤血管收缩功能失调。头部的皮肤血管收缩,毛囊处的血液供应不足,头发缺乏营养,就会引起脱发。 

何首乌对于治疗脱发,头发增生具有显著的疗效。泡水喝时,可以研成粉末。 

推荐搭配:首乌芝麻糊 

原料:何首乌100g,黑芝麻50g,蜂蜜50g 

做法:将何首乌放入锅内蒸30分钟,使其变软,再煎1小时,让汁溶于水中;再把芝麻炒熟,放入盛有何首乌片的锅内煮10分钟;放凉后加入蜂蜜,搅拌即可。 

注意:患有湿痰的人不宜使用。
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