端午节过后，一周喝两次这碗糖水 | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:41:10 | |
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端午节已经过去了，接下来就要迎接令我们十分头疼的三伏天，三伏天可谓是一年之中最难受的日子，真的是吃也吃不好，睡也睡不好，如何轻松度夏是一个一直困扰我们的问题。 端午节过后，一周喝两次这碗糖水，让你轻松度过三伏天，凉爽舒适 虽然现在有了空调的帮助，但是也是因为空调的存在让我们其实更难接受夏天的炎热，一进空调房就仿佛焕发新生，但是很多人都没有注意到，空调房的温度越低，你能承受的外界温度就越低，也就是越怕热。 长期吹空调还会导致热感冒之类的疾病，所以我们应该从自身开始调节，今天就跟大家分享这碗麦冬红枣糖水，夏天喝最适合，不仅能散热驱寒，清香甜口，不管是大人还是小孩都很适合。 步骤一：将百合、麦冬用温水清洗之后再浸泡30分钟左右，水可以多放点，泡的时间足够了，后期煮的时间就可以缩短，节省时间。同时还需要浸泡核桃，因为核桃的表皮微苦，所以尽量是单独浸泡。 步骤二：接着就是煮的时候了，将这些材料一起放进锅里面，先开火煲煮十分钟左右，接着加入适量的冰糖，冰糖量的大小根据个人口味而定。因为冰糖是不耐高温的，所以放冰糖的时候需要关火进行，这样就可以保证冰糖的最好营养了。 大家放置红枣的时候记得将红枣里面的核去掉，如果没有去核的话，在后续煮的过程中可能会出现发苦的现象，而且去掉核之后能够更好的将红枣的甜和香挥发出来，喝汤的时候也会更加的美味。 夏天大家可能会有睡不着的情况，但是麦冬是具有安眠作用的，所以大家如果在夏天难以入睡的话，赶快将这碗红糖水煮起来吧，睡眠好了一个人的精气神才会好。不知道大家还有什么度夏小妙招呢？欢迎你们在评论区里留言分享啊。 | |
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