聪明的女人，在经期不会吃这些东西 | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:42:34 | |
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众所周知，月经对女人很重要，但是女人往往抵抗不了各种美食的诱惑，尤其是到了夏天，连续的高温天气，看到冒着寒气的冰镇饮料和西瓜，怎么忍得住呢？但是在经期如果不管住嘴的话，很容易出现月经不调、痛经等症状。 经期不能吃西瓜？聪明的女人，在经期不会吃这些东西 经期可以吃西瓜吗？ 到了夏天，占领水果市场的水果就是西瓜了，既能解暑，又能解渴，味道还香甜可口，所以西瓜也是老少皆宜的食物。不过西瓜属于寒性水果，女性在月经期间，身体本来就比较虚弱，这个时候再吃寒凉食物，更容易被寒气侵扰。 而且女性在来月经的时候，身体最好处于一个比较“温”的状态，如果吃了寒性的西瓜，很容易影响血液的温度，从而阻碍血液流通，出现血块，引发痛经。所以，女性在月经期间，再馋也要忍住别吃西瓜。 除了西瓜以外，聪明的女人，在经期不会吃这些东西 雪糕、冷饮 雪糕和冷饮是夏天的最佳拍档，在高温时来一根冰凉的雪糕，或者一瓶冰镇饮料，能立马消除暑热。但是，处于经期的女性，最好不要这么做，因为这无疑是给痛经“雪上加霜”，会加重经期疼痛，甚至还会导致月经紊乱和停经。 汽水 很多女性平时喜欢喝汽水，可乐、雪碧都是家里必不可少的饮料，但是经常喝这种含气饮料，会影响身体对铁质的吸收，导致女性在月经期间出现乏力、精神不佳的症状，而且还会影响食欲。 巧克力 月经期间，女性会流失一部分血液，很多人会出现贫血、无力、虚弱的症状，有人会在包里常备巧克力，在不舒服的时候吃一片。但是这种做法并不合适，因为在经期吃巧克力，会让情绪变得更加不稳，对缓解痛经也没有什么帮助。 辛辣食物 很多女性平时无辣不欢，即使在月经期间，也不会刻意减少辛辣食物的摄入。如果你特别爱吃辣，月经期间发现自己的经量增多，或者月经总是提前到来的话，可能就是因为嗜辣造成的，建议经期清淡饮食。 螃蟹、田螺 在月经期间，海产品是女性的大忌，因为大部分海鲜都属于寒性食物，尤其是螃蟹和田螺，平时如果不忌口，在月经期间仍然食用的话，就要当心寒气入侵，造成月经紊乱、痛经加重了。 茶、咖啡、酒 很多上班族在工作日，经常会通过喝茶和咖啡来提神，让自己保持清醒以提高工作效率，经期也不例外。但是，经期饮茶会影响人体对铁质的吸收，还会导致乳房胀痛；喝咖啡则会导致情绪不稳定，容易焦虑、烦躁。有的女性在经期还会饮酒，这无疑是在消耗身体的健康，对卵巢也有害处。 月经每个月都会陪伴女性一段时间，所以，跟月经“打好关系”，了解经期的禁忌，和月经“和平相处”，才是每个女性都应该做到的事情。希望在经期，大家都能保持良好的心态，饮食上清淡为主，并注意私处卫生。 越了解经期的注意事项，越能更好地避开一些“雷区”，避免月经不调和痛经，希望大家都能做到。 | |
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