养生是一门“学问”，常见的4个养生小常识 | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:51:55 | |
养生的由来，我的印象里一直是妈妈唠叨在耳边的话，长大以后，却觉得妈妈说的都是现在养生专家讲的道理，可是那时候，年纪小，似乎根本听不进去，现在想来，妈妈的话都是精髓啊！你们有同感吗？ 今天小编就以“妈妈的话”来聊聊养生的这一门学问。 妈妈常说，饭后不洗澡 不知道大家是不是跟我有一样的感受，就是吃饱了以后，什么都不想干，感觉整个人都是疲惫的，只想着睡觉。其实那是因为消化系统受到刺激，已经要开始工作了，所以体内的血液大部分都向胃部运转，身体的其他器官的供血量下降了，大脑也是一样的。所以会出现困倦的反应。这时候如果马上去洗澡，很可能会导致心脏缺血，引发心脑血管疾病，所以大家务必要在饭后的一两个小时再洗澡。这样身体的健康才更有保障。 妈妈常说，酒后不洗头 现在的职场，没有几个不喝酒的，所以很多年轻人都有喝酒的习惯，但是如果喝酒之后就马上去洗头的话，颅内血管很可能因为受刺激而引发疾病，例如导致头晕，眼花，呕吐等情况。所以大家一定要注意。如果是心脑血管患者，平时洗头也要注意水温，水温太低也容易导致病症的发作。 妈妈常说，饭后不剃头 现在人的生活都是五彩缤纷的，理发已经是一种时尚，和享受的过程。女孩子可能染个头发需要2个小时，烫个头发可能需要4-5个小时，那么这么长时间的坐再一个地方，又是这样的一种放松和享受的状态，是很容易让人进入睡眠状态的。本来吃过饭以后，人们就容易犯困，所以理发是不安全的。另外，吃饭后一段时间，血液流向大脑，理发的话脑部会受到刺激，可能会出现头晕等症状，老年人朋友更是要注意这一点。 妈妈常说，饭后不易马上运动 其实这个就很好理解了，虽然有“饭后百步走”的道理，但是饭后的半小时之内，是胃部接纳食物，和消化食物的一个过程，如果此时胃部受到动荡，使消化功能受到影响，那么就会引起肠胃的不适了。所以饭后半小时以后再运动吧！ 每日分享一句话： 养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病! | |
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