越来越多的年轻人被高血脂＂找上门＂ | |
| 文章分类：生活健康 作者：夏娃 来源：夏娃网 发布时间：2021/1/6 15:55:19 | |
现在越来越多的人被"富贵病"有所青睐，连许多年轻人都没能逃脱它们的"魔爪"。高血脂也是富贵病中其中的一种，随着人们饮食条件越来越好，患上高血脂疾病的人群也逐渐增加。很多人常常会有这样的一个误区，认为高血脂不会对我们的身体产生多大的影响，因此不会引起重视，但其实这是错误的想法。高血脂对我们身体各个系统都会造成影响，诱发心脑血管疾病的重要因素。因此生活中我们要避免一些诱发疾病的不良因素。 越来越多的年轻人被高血脂"找上门"，或跟这4个"习惯"有关 【生活中这4个习惯，或是诱发高血脂的重要因素】 1. 喜欢吃油腻的食物 油腻的食物是诱发高血脂的重要因素，因为油腻食物含有丰富的脂肪和胆固醇，会引起高血脂，也容易使脂质、胆固醇，在血管壁上堆积，容易形成动脉粥样硬化。因此生活中我们要少吃油腻的食物，避免诱发疾病。 2. 喜欢喝酒 经常喝酒的人也可能会引起高血脂，因为酒精会导致血清甘油三酯和极低密度脂蛋白的升高。而且喝酒也不可能会光喝酒，会吃一次下酒菜，大鱼大肉的吃着会容易导致摄入过量的脂肪，会导致血清甘油三酯的持续升高，诱发高血脂的发生。 3. 喜欢吃动物内脏 有些人非常喜欢吃动物内脏，大部分的动物内脏营养是非常丰富的，含有较多脂肪和胆固醇，经常摄取高胆固醇食物越多，血液里的胆固醇就越多，会增加诱发高血脂的风险。 4. 喜欢吃蛋糕 奶油蛋糕中含有很多的糖分和奶油，会增加血管的负担，使血液变多黏稠，容易造成肥胖，脂肪转化之后就会引发血脂升高，导致血脂紊乱。因此要减少吃甜食、和过量的碳水化合物。 面对疾病最好的方法及时防大于治，因此生活中我们一定要重视疾病的预防，注意饮食结构和体育锻炼，也需要定期监测血脂水平，防止疾病来的"悄无声息"，无所察觉，延误病情和诱发严重的疾病发生。 | |
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